2018-02-12から1日間の記事一覧

体脂肪率がやべえ

ジムに行き始めて8ヶ月ほど経過しました。この数か月は筋トレプログラムに落ち着いています。毎月１回、１０日～１５日くらいのあたりで体成分測定をしていまして、１月までは少し筋肉が増えたものの、体脂肪率はあまり変わらないなあという印象でした。と…