2018-02-12から1日間の記事一覧
ジムに行き始めて8ヶ月ほど経過しました。この数か月は筋トレプログラムに落ち着いています。 毎月1回、10日~15日くらいのあたりで体成分測定をしていまして、1月までは少し筋肉が増えたものの、体脂肪率はあまり変わらないなあという印象でした。 と…
ジムに行き始めて8ヶ月ほど経過しました。この数か月は筋トレプログラムに落ち着いています。 毎月1回、10日~15日くらいのあたりで体成分測定をしていまして、1月までは少し筋肉が増えたものの、体脂肪率はあまり変わらないなあという印象でした。 と…